|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-10, 02:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
המשקל של הדדלפיט שלך הוא באמת לא הגיוני ביחס למשקל גוף שלך...יש לי הרבה כבוד לאור ביטון אבל גם הוא לא יודע הכל על דדלפיט..תגלוש באינטרנט ותחפש כמה שיותר מידע על דדלפיט..תסתכל על סירטונים ביוטויוב..
לקרוא את הספר של ריפטו זה טוב בתיואריה אבל ליישם את זה זה כבר יותר מורכב.. אני במשך שנים ביצעתי סקאווט לא נכון ולא הבנתי למה כואב לי הגב..והייתי בטוח שאני עושה נכון..אז כנראה גם אתה לא עושה נכון את הדדליפט... תנסה להסביר לי איך אתה עושה דדלפיט??אחיזה לאן המבט איפה הכתפיים ביחס למוט איפה החזה..איך התנועה מתחילה האם אתה מתחיל את התנועה בזה שאתה מרים את המוט עם הגב או עם הגלוטאוס כשהוא מכווץ?? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ab - מה הלאה? | ADamL | אימונים | 5 | 05-05-09 13:52 |
| סיימתי גיינר, מה הלאה? | Soprano | תזונה ותוספים | 6 | 23-09-08 22:26 |
| ABCxAB איך הלאה? | alpha | אימונים | 0 | 25-11-07 16:49 |
| הלאה מכבייייייייייייי | kobiiakobi | פיתוח גוף-כללי | 13 | 11-11-07 20:35 |
| המצאת המאה או חרתאת המאה? | Moshe | אימונים | 41 | 30-09-07 20:40 |
תצוגה בשכבות