|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-01-10, 04:37
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
יש לארבל בעמוד הפייסבוק שלו סירטון מאמצע שנת 2008 שהוא עושה דדליפט במשקל 220...ולכן כשהוא אומר שכרגע הוא כבר על 260 דילו דדליפט אני נוטה להאמין לו לפי קצב ההתקדמות שלו.. בנאדם בא וכותב שכואב לו כשהוא עושה דדליפט..ואנשים פה כותבים לו שזה הופך אותו להומו..לדעתי הוא לא הומו,כי הוא כותב את המשקלים האמיתיים שלו מה שאף אחד פה לא עושה..יכול להיות שבאמת יש לו בעיות בגב שרק אורטפד שלמד 7 שניפ רפואה ועוד 3 שנים התמחות יידע ליפתור ולא ילד בן 16 שקרא את הספר של ריפטו וחושב שעכשיו בגלל זה הוא מבין משהו מהחיים שלו.. אני בספק גדול מאוד אם הפרס שלך הוא אכן 100 קילו..אני בספק גדול שהסקאווט שלך הוא 200 כשאתה יורד לפחות למקביל..ואני בספק גם אם הדדלפיט שלך הוא 240..אבל אם אתה מוכיח לי אחרת..שכל המשקלים האלה נכונים אני פורש מהאתר הזה מהבושה ועובר לכתוב רק בלבס... עוד מעט תגיד שהמשקלים האלה הם גם rm5 ולא rm1.. |
|
|
|
|
01-01-10, 05:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-10, 15:47
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אולי הפוש פרס שלך 100 ק"ג סה"כ המשקלים האחרים יפים בהנחה שתביא לנו סרטון בנתיים זה עוד שקר כלשהו |
|
|
|
|
|
01-01-10, 16:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
 ווהאי ווהאי מה הולך פה.אולי עלה לכם לראש שאולי ss באמת פשוט לא מתאים לו? וואלה אני עשיתי ss בזמנו והייתי מבסוט, אבל יש לי עוד חבר שעושה ss והוא עושה טוב כל מה שצריך, וגם הוא לא מסתדר כל כך עם התוכנית הזאת. הצעה שלי תחפש מידע על HST זה מה שאני עושה עכשיו, גם אחלה תוכנית מאוד מבסוט ממנה, בקרוב אני מפסיק אותה כי אני מתחיל חיטוב(כנראה עובר ל5x5), אבל ראיתי תוצאות יפות, והיא גם לא תוכנית קלה, אבל יש ימים קלים ומהבחינה הזאת היא פחות קשה מss ויש לה יותרונות משלה, ואם תעשה אותה טוב גם תראה עלייה יפה במשקלים(הבנץ שלי ישתפר בבלוק של ה5 מ100 ל112.5 עם התוכנית הזאת למשל), בקיצור תבדוק לא יזיק. |
|
|
|
|
02-01-10, 03:17
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
הבנאדם הטבעי הכי חזק שאני מכיר זה מישהו שכבר קרוב ל4 שנים מאמן את עצמו אך ורק לפאווארלפיטינג לא מגיע למשקלים האלה..ואתה אומר שיש אנשים שיותר חזקים ממני..אין הרבה מתאמנים טבעיים שהם יותר חזקים ממני..את זה אני אומר לך במיליון אחוז.. זה שהמשקלים שלך לא הגיונים אני אומר רק מתוך ניסיון שלי באימון ולא מתוך רגש של קנאה.. אני מכיר את גו אקטיב במרכז ויצמן זה מקום שאכן מתאמנים שם הרבה מאוד פאווארלפיטרים ובאדיבילדרים..למרות ששמעתי שלאחרונה מותר להם להתאמן רק בשעות מסויימות במקום..בכל מקרה ההסבר ההגיוני היחיד שאני מוצא למשקלים האלה הם שאתה לא טבעי..ואז זה עדיין לא הגיוני אבל אפשרי... אני אתן לך דוגמא..גלעד שהוא חבר טוב שלי והוא מאוד חזק(pro xxl) אני לא בטוח אם הוא עושה פרס של 100...והוא מתאמן כבר איזה 5 שנים ומתאמן חזק...גם moo שהוא מאוד מאוד חזק לא הגיע לפרס של 100... |
|
|
|
|
|
02-01-10, 03:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודות לגאונות הרבה שלי ללכת להתאמן אימון עם אבא שלי שבוע שעבר בהולמפס פלייס גבעתיים, המוט התגלגל לי ביד וכרגע יש לי קרע קטן בחיבור בין הכתף לחזה ככה שבזמן הקרוב אני בכלל לא הולך להתקרב לבנץ  אבל על כל פנים ,טום אתה מוזמן להעביר איתי אימון דדליפט, סקוואט בכל עתלאיזה משקלים אותו חבר לא מגיע? 200 סקוואט 240 דד? נערך לאחרונה על ידי tal_s, 02-01-10 בשעה 03:48. |
|
|
|
|
|
02-01-10, 04:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 228
כללי:: tom
עוסק ב:: בלחשוב איך אני באדיבילדר יותר טוב
|
ציטוט:
סקאווט הוא עושה היי באר אז זה קצת יותר נמוך מהמספרים של לואו באר אז אי אפשר להשוות.. הפרס שלו אם אני לא טועה זה 80...וזה מספרים מדהימים... ולגבי שי הררי הבנאדם גדול ממך ב15 שנה השתתף בתחרויות באדיבילדנג בעולם ניצח תחרויות בארץ..של bb/pl...ועדיין הוא מעלה סירטונים כדי לתת הוכחות..אני ראיתי סירטון שלו עושה 400 קילו סקאווט..הוא לא סתם מעלה את זה.. לגבי עמית..אני לא צריך להסביר את מה שהוא עושה פה בארץ בספורט של bb/pl..ועדיין הוא מעלה לפייסבוק שלו סירטון שהוא עושה דדליפט של 310 קילו... לוליק- נוו באמת אתה משווה את עצמך ללוליק,הוא אחד משני האנשים הכי חזקים בארץ... אתה לא רוצה להעלות סירטונים זאת זכותך אין פה ויכוח..אבל לצחוק על בנאדם שהוא חלש מבלי שאתה נתת הוכחה שאתה חזק כמו שאתה אומר זה קצת מעפן בעיניי , כי מצד אחד אתה אומר שאתה לא חייב פה הוכחה לאף אחד שאתה חזק..אבל מצד שני אתה צוחק על אחרים שהם חלשים..יש פה קצת בעיתיות..תסכים איתי? |
|
|
|
|
|
02-01-10, 04:48
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני בחיים לא צחקתי על אנשים חלשים, אני צוחק על אנשים שבוכים על זה שכואב להם או שהם לא מתקדמים כי הם לא עובדים נכון, ובנוסף לא מוכנים להקשיב.. 220 קילו דדליפט עשיתי עוד בגיל 17 לפני חצי שנה ששקלתי 91 קילו(עשיתי הפסקה מהאימונים לכמה חודשים בגלל נסיעה לארה"ב וסיבוב באולימפיה האחרונה בין היתר).. אני לא יגיד שהמספרים של חבר שלך לא יפים אבל מה לעשות שיש אנשים יותר מבורכים גנטית או שמתאמנים ואוכלים יותר נכון, על כל פנים הבנץ פרס שלי עלוב לעומת השאר וגם אני לא מושלם בכל מקרה אני מתאמן על בסיס יומי אם האנשים שציינתי במיוחד עמית ואורןו היה תקופה שאם שי ולוליק(שכרגע נולד לו ילד) אז יש לך לאיפה לשאוף ומי מי לקבל עצות ומוטיבציה. ושאחד כמו עמית דופק לך על הגב לפני הדדליפט ומכניס אותך לאטרף רק היא מעלה לי את הדדליפט ב20 קילו כמו שאמרתי קודם אתה וכל אחד אחר מוזמן לעשות איתי אימון בכל עת ואם אתה מקושר כמו שאתה אומר בתחום אתה יכול לשאול אם אותם אנשים אם אני באמת מרים את המשקלים האלה נערך לאחרונה על ידי tal_s, 02-01-10 בשעה 04:56. |
|
|
|
|
|
02-01-10, 05:59
|
#9 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כרגע מבחינתי אתה עושה סקוואט עם דאמבלים עדשלא יוכח אחרת...[וזה לפי גישתך]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Ab - מה הלאה? | ADamL | אימונים | 5 | 05-05-09 13:52 |
| סיימתי גיינר, מה הלאה? | Soprano | תזונה ותוספים | 6 | 23-09-08 22:26 |
| ABCxAB איך הלאה? | alpha | אימונים | 0 | 25-11-07 16:49 |
| הלאה מכבייייייייייייי | kobiiakobi | פיתוח גוף-כללי | 13 | 11-11-07 20:35 |
| המצאת המאה או חרתאת המאה? | Moshe | אימונים | 41 | 30-09-07 20:40 |
תצוגה עם הדגמה
