שאלה בקשר לחזה בשיפוע

terminater135 · 26-10-09, 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

במקום להתמקד בחזה עליון, תעשו פרס.
ואם כבר תרגיל עזר לחזה, שיעבוד על הסיבים התחתונים, כמו מקבילים.

פרס עובד הרבה יותר על הכתפיים מאשר חזה עליון ואי אפשר להחשיב אותו כתרגיל חזה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי beat

חחח אני רואה שתשובה מוחלטת לא תיצא מפה |:

כן אחי יש אי הסכמות בנושא, אני כמו שאמרתי ממליץ לך להוסיף לחיצה בשיפוע ופרפר, יש אנשים שיגידו שרק לחיצה שטוחה במוט תספיק בשביל החזה אבל לפי דעתי ב ab עדיף להוסיף עוד תרגילים.