שאלה בקשר לחזה בשיפוע

Sugarzaza · 28-10-09, 17:16

היי, Buddy, תפנים, אין כזה דבר, בכל תנועת לחיצה כל החזה עובד

terminater135 · 28-10-09, 17:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

היי, buddy, תפנים, אין כזה דבר, בכל תנועת לחיצה כל החזה עובד

כל החזה עובד אבל יש שיפועים שגורמים לחלקים מסויימים לעבוד יותר.

Sugarzaza · 28-10-09, 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

כל החזה עובד אבל יש שיפועים שגורמים לחלקים מסויימים לעבוד יותר.

אם כבר יש ואריאציות שגורמים לחלקים מסוימים לעבוד פחות, לא יותר.

terminater135 · 28-10-09, 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

אם כבר יש ואריאציות שגורמים לחלקים מסוימים לעבוד פחות, לא יותר.

נכון חלקית, לחיצה בשיפוע חיובי לדוגמא גורמת לחזה תחתון לעבוד פחות, אבל מצד שני החזה עליון עובד יותר.

moo · 28-10-09, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

נכון חלקית, לחיצה בשיפוע חיובי לדוגמא גורמת לחזה תחתון לעבוד פחות, אבל מצד שני החזה עליון עובד יותר.

כתף עובדת יותר, לא שומדבר אחר
לכן או שתלחץ שטוח
או שתלחץ בעמידה

ביל סטאר נתן למתאמנים שלו לחיצות בשיפוע על אף שהוא לא ב 3
כיוון שזהו תרגיל טוב לכניסות בפוטבול (זווית העבודה)
ולא מבחינת "חזה עליון"

Sugarzaza · 29-10-09, 01:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

נכון חלקית, לחיצה בשיפוע חיובי לדוגמא גורמת לחזה תחתון לעבוד פחות, אבל מצד שני החזה עליון עובד יותר.

לא, רק הסיבים התחתונים של החזה עובדים פחות, העליונים עובדים באותה מידה.

28-10-09, 17:16	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	היי, Buddy, תפנים, אין כזה דבר, בכל תנועת לחיצה כל החזה עובד __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)