|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-09, 20:50
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני שואל שוב: אתה מבין שאימון הבא צריך להיות הפוך? Press 5x5 Bench press 2x10 Pullup 5x5 dumbell row 2x10 \ barbell row 2x10 ידיים תעשה מה שבא לך, אני חותם לך כרגע שאחרי שבוע- גג שבועיים של אימונים אתה תצמצם תרגילי ידיים באופן משמעותי. |
|
|
|
תצוגה בשכבות