? P/rr/s

[terminater135]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

איזה בחינות? Ss זה ab, אם לא שמת לב. איך abc עדיפה על ss?

ss זה לא ab, אם כבר תגיד fbw זה יותר קרוב (אין חלוקה זה פשוט תרגילים שונים לאותם שרירים).

והתכוונתי ל fbw ו ab רגיל נגיד 1-2 סטים לשריר קטן ו 3-4 סטים לשריר גדול ב FBW.
בAb זה אותו עיקרון רק יותר סטים לכל שריר, ותוכניות מהסוג הזה הן ממש לא ss.