|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-09, 21:52
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה אלטרנטיבות יותר טובות יש לss?
|
|
|
|
05-09-09, 21:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש כל מיני, אולי לא מבחינה של עלייה במשקלי עבודה אבל מבחינות אחרות כן. |
|
|
|
|
|
05-09-09, 22:06
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-09-09, 22:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והתכוונתי ל fbw ו ab רגיל נגיד 1-2 סטים לשריר קטן ו 3-4 סטים לשריר גדול ב FBW. בAb זה אותו עיקרון רק יותר סטים לכל שריר, ותוכניות מהסוג הזה הן ממש לא ss. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
