|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-09, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן מתקדם יכול לבצע עצימות גבוהה בנפח גבוהה יחסית
כל מתאמן נפח ועצימות יבואו אחד על חשבון השני אין פה אף מתאמן מתקדם, צר לי לכן ss היא למתחיל 3 סטים של 5 ו 5x5 לבינוני + 5 סטים של 5 וככה הנפח עולה (עוד 2 סטים) אין לך מושג מזה מתקדם... (ועוד לא נגעתי בהתאוששות, אל תשכח שאלו תוכניות של 3 סקווטים כבדים בשבוע) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
