ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
הסיבה היא שנפח העבודה, עצימות העבודה ותדירות העבודה מסודרים בצורה אידאלית למתחיל להפוך ל-לא מתחיל בזמן הכי מהר תוך כדי מיצוי התקופה בצורה הכי טובה (גם טכנית, גם מבחינת מאסת שריר וגם מבחינת משקלי עבודה). אין תכנית מודרנית שמשתווה לזה. זה לא משהו חדש, זה מבוסס על עקרונות שהיו קיימים הרבה לפני ss וws ו5*5, ובטוח שלפני abcdefwf. סה"כ לקחו אותם ונתנו להם שם והסבירו אותם טוב.
|
איך בדיוק זה הופך מתחיל ללא מתחיל בצורה הכי מהירה אני לא מבין, ויש הרבה פקטורים חוץ ממשקלי עבודה שקשורים ברמתו של המתאמן.
יש הרבה תוכניות שמשתוות ואפילו עוברות את ss, זה הכל תלוי במטרות המתאמן ובנתונים שלו (שני דברים שאתם מתעלמים מהם לגמרי).
06-09-09, 22:32
תצוגה בשכבות