|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-09-09, 23:10
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ועם אתה מתכוון ב :):):):):) שאתה אומר תכנון שנתי לעלייה במשקלי עבודה פעם בשנה אז באמת שאני לא יודע מה לומר לך (אם אני טועה פה אז תתקן אותי אבל זה לא נראה ככה). |
||
|
|
|
06-09-09, 23:15
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה לא תלוי בנתונים של המתאמן, אתה המצאת את זה. גנטיקה נכנסת לתוך כמה זמן המתאמן יוכל למשוך התקדמות בלי צורך לשנות פרמטרים. סתם לזרוק את המילה "גנטיקה" זה לא טיעון. אם אתה שואל אותי מה זה עצימות, ומה זה :):):):):) אתה לא קראת את הספר. |
|
|
|
|
|
06-09-09, 23:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מאוד אשמח אם תוכל להתייחס גם אליהם, או שפשוט אין לך תשובה אליהם (אני הגבתי לפוסט של moo ואני יחכה לתשובה ממנו שאני מקווה שהיא תיהיה יותר מפורטת משלך). וגם אתה מוכן להסביר לי מה הקטע בלהתקדם במשקלי עבודה בצורה כזאתי מאימון לאימון? אני יודע שתקדמות במשקלי עבודה זה חשוב אבל אין לתוכנית הזאת שום יתרון אחר. |
|
|
|
|
|
06-09-09, 23:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאני אומר נתונים אני מתכוון בעיקר לגנטיקה (גם אמרתי את זה כבר), ולהגיד שגנטיקה זה כמה זמן המתאמן יכול למשוך התקדמות זו שטות מוחלטת (זה חלק מגנטיקה אבל יש עוד הרבה דברים שקשורים אליה). והבנתי מה זה :):):):):), זה פשוט נשמע כל כך מופרך שהייתי חייב לבדוק אם זה נכון. ולא שאלתי אותך מה זה עצימות מאיפה הבאת את זה בכלל? |
|
|
|
|
|
06-09-09, 23:39
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה לא נפח בינוני זה נפח נמוך מאוד והקרבה של קצת עצימות בשביל הרבה נפח זה שווה את זה. בכל מקרה אני פורש עכשיו לשינה אז נצטרך כבר להמשיך את הדיון הזה מחר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
