מי מכם (הרציניים עם משקלים גובהים) עובד עם חגורה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
מי מכם (הרציניים עם משקלים גובהים) עובד עם חגורה?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

05-09-09, 13:13

#10

Dark_Muse

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse

הודעות: 1,559

כללי:: מדריך כושר

גיל:: 23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

בשביל מה צריך חגורה באלו?

לא צריך.

Scylla

ציטוט:

אני עושה עם רגליים על הספסל בשביל שלא יהיה קשת פסיכית בגב, לא יודע אם זה בוודאות הדרך הנכונה, ככה אני עושה בכל אופן.

אין בעיה שתיהיה קשת בגב, זה תורם מכנית לתרגיל. תשתדל פשוט שהישבן לא יתרומם.
זה כמובן בהנחה שאתה לא סובל מליקוי יציבה והגב שלך תקין.

__________________
ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו

תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:56.