|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-08, 08:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל שבוע הבא להתאמן ,הייתי מתאמן בעבר אבל יש לי כמה שאלות על סטים
תראו אני יתחיל כמובן בתוכנית fbw אני יהיה נראה לי איזה חודש משו כזה
עכשיו השאלה שלי כמה סטים אני אמור לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן כאילו באימון עצמו ? תרשמו לי ככה נגיד גב 8 סטים, סתם לדוגמא.. אז ככה תרשמו לי כי אני לא יודע :\ תודה לעוזרים |
|
|
תצוגה בשכבות