|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-08, 13:53
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
2 תרגילם לשיר גדול תרגיל לשריר קטן
__________________
|
|
|
|
|
26-09-08, 17:12
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה פתאום!!! למאתאמן מתחיל לא מביאים את אותה כמות סטים כמו למתאמן מתקדם מביאים להם לכל תרגיל 3 סטים מקסימום
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
