מחר העמסה :) אני מתרגש +שאלות

[hypertrophy]

פורסם במקור על ידי xbicepx

+1 אבל לא סתם מאזן קלורי חיובי,מאזן שהרוב או הכל מגיע מפחמימות שימלאו לך את מאגרי הגילוקגן כמו שצריך עד ההעמסה הבאה,מומלץ לאכול מאכלים כמו לחם אורז פסטה ספגטי שיבולת שועל כידי להשלים כזאתי כמות אדירה של פחמימות שצריך לאותה ארוחה

פעם ראשונה שאנחנו מסכימים ....

[xBiCePx]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

פעם ראשונה שאנחנו מסכימים ....

כנראה,מקווה שתסכים איתי בעתיד שבנאדם מעל 20 אחוז שומן שעושה מאסה וסתם נראה שמן ככה זה דבילי רצח =p

[orel]

פורסם במקור על ידי xbicepx

כנראה,מקווה שתסכים איתי בעתיד שבנאדם מעל 20 אחוז שומן שעושה מאסה וסתם נראה שמן ככה זה דבילי רצח =p

זה לא דבילי בכלל הוא צובר הרבה שומן אבל גם הרבה שריר ואחרי חיטוב הוא נראה פ33ה

[skitz125]

פורסם במקור על ידי orel

זה לא דבילי בכלל הוא צובר הרבה שומן אבל גם הרבה שריר ואחרי חיטוב הוא נראה פ33ה

אין ספק, אני בסוף המאסה שקלתי 98 והייתי בערך על 20%, עכשיו כבר ירדתי ל13-14
אומנם במאסה ממש הרגשתי שמן וקיבלתי הערות מכל מיני אנשים איך שמנת איזה תחת נהיה לך (אצלי השומן לא עובר בקיבה...ישר לתחת), אבל אחרי חיטוב זה שווה הכל.

[orel]

פורסם במקור על ידי skitz125

אין ספק, אני בסוף המאסה שקלתי 98 והייתי בערך על 20%, עכשיו כבר ירדתי ל13-14
אומנם במאסה ממש הרגשתי שמן וקיבלתי הערות מכל מיני אנשים איך שמנת איזה תחת נהיה לך (אצלי השומן לא עובר בקיבה...ישר לתחת), אבל אחרי חיטוב זה שווה הכל.

לא צריך להתייחס לאנשים, אחרי כמה זמן תחרבן להם בפנים

[Novice]

פורסם במקור על ידי orel

לא צריך להתייחס לאנשים, אחרי כמה זמן תחרבן להם בפנים

גם אין צורך בחרבון, זוהי סך הכל הבורות של בני האדם
אם תחרבן על כולם יחרבנו עליך. אז בוא נשאיר את החרא לאסלה

[xBiCePx]

פורסם במקור על ידי orel

זה לא דבילי בכלל הוא צובר הרבה שומן אבל גם הרבה שריר ואחרי חיטוב הוא נראה פ33ה

לא מסכים איתך,בנאדם ששוקל 100 קילו על לפחות 20% אחוז שומן ומלא נוזלים לא ישקול יותר מ80 קילו על 10% אחוז שומן,ותחשוב שגם בחיטוב הזה הוא יסבול המון וגם ירד בהרבה שריר,ולעלות קילו שריר על יותר מקילו שומן זה חרא תזונה וגנטיקה,מצטער להגיד לך את האמת ככה בפנים

[orel]

פורסם במקור על ידי xbicepx

לא מסכים איתך,בנאדם ששוקל 100 קילו על לפחות 20% אחוז שומן ומלא נוזלים לא ישקול יותר מ80 קילו על 10% אחוז שומן,ותחשוב שגם בחיטוב הזה הוא יסבול המון וגם ירד בהרבה שריר,ולעלות קילו שריר על יותר מקילו שומן זה חרא תזונה וגנטיקה,מצטער להגיד לך את האמת ככה בפנים

לא יירד שריר בהכרח, יש דיאטות שהאיבוד שריר בהם לא קיים\מינימלי כל עוד עושים הכל בצורה הנכונה.

[Scylla]

פורסם במקור על ידי xbicepx

לא מסכים איתך,בנאדם ששוקל 100 קילו על לפחות 20% אחוז שומן ומלא נוזלים לא ישקול יותר מ80 קילו על 10% אחוז שומן,ותחשוב שגם בחיטוב הזה הוא יסבול המון וגם ירד בהרבה שריר,ולעלות קילו שריר על יותר מקילו שומן זה חרא תזונה וגנטיקה,מצטער להגיד לך את האמת ככה בפנים

אחי פרוש. לא היית במצבים האלה שאתה יכול לדבר על יחס עליה בשריר / שומן ומשקלי סוף מאסה לעומת סוף חיטוב...