|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-10, 13:05
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמיד חשבתי שהדגש אמור להיות על הצריכה הקלורית [מן הסתם גם כמות מספקת של חלבונים ושומן.. אבל הדגש הוא בסופו של דבר על כמה קלוריות אתה מכניס]
__________________
|
|
|
|
|
01-02-10, 14:08
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בהנחה שיש לך בסיס דיאטי שאתה יודע שעובד בשבילך, ואחרי שגדלת x ק"ג כבר לא עובד, אז הפתרון הוא פשוט: להעלות את הכמות הקלורית בx ולהתאים את ה-ח/פ/ש לפי הכמות הקודמת.
הבעיה היא שלרוב האנשים אין מושג כמה הם באמת צריכים לאכול מבחינת תוכן האוכל, לא הכמות, אז במקום לסדר קודם את הפרטים, אנשים אוטומטית חושבים שהתשובה להתקדמות = יותר קלוריות. יותר קלוריות של מה? אם מתאמן צריך 200 גרם חלבון ביום והוא אוכל רק 150, להוסיף עוד 100 גרם פחמימות זה לא מה שיפתור את הבעיה. לשים את הסוס לפני העגלה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
01-02-10, 20:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה קלוריות זה שריר? | Imt | תזונה ותוספים | 12 | 08-09-09 12:57 |
| עליית מסה שריר למתחיל. | silver helmet | תזונה ותוספים | 3 | 25-12-08 22:33 |
| קלוריות לפי קילו שריר.. | ThE HummeR | תזונה ותוספים | 5 | 15-11-08 17:28 |
| כמה קלוריות זה קילו שריר\שומן? | tomerA | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-08 15:55 |
| האם קלוריות קשורות לבניית שריר? | rg12 | תזונה ותוספים | 8 | 06-12-06 20:26 |
תצוגה עם הדגמה
