|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-10, 12:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
החדר כושר שלי בבית.
אני יודע שחסר בו קצת מכשירים, בעתיד אני יוסיף מתקן או שניים
       מקווה שאהבתם |
|
|
|
31-01-10, 14:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחלה רעיון , הלוואי עלי כזה בבית :]
קטלני ! תוסיף מכשירים שתוכל . אם יהיה לך אפשרות תוסיף כלוב לסקווט . |
|
|
|
|
31-01-10, 14:10
|
#3 |
|
סמל מין
|
בסה"כ כמה משקל ישלך?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
31-01-10, 14:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-01-10, 14:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מזל טוב !
מאיפה קניתה את המראה ? |
|
|
|
|
31-01-10, 16:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
עד למצב הזה לקח איזה 5 שנים להסוף את זה
יאני שטיח גומי, מראה, מערכת וכו.. לא הייתי משתמש בחדר פעם לא הייתי בבית 5 שנים, הייתי מתאמן בבסיס haim15 - עד להיום לא ידעתי אבל ספרתי בשבילך צלחות (כמות*משקל בק"ג): 2*20 4*15 4*10 8*5 6*2.5 4*1 סה"כ משקל צלחות=199 ק"ג אנדרוליזם- אם אני קונה קלוב אני גם יקנה עוד איזה 80 ק"ג godam- קניתי אותה במפעל של יצור זכוכית היא עלתה 1000 ש"ח (אם אני לא טועה 2מ על 1.5מ, אני לא ממש זוכר) |
|
|
|
|
31-01-10, 16:22
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובנתיים המטרה שלי היא 60 קילו .. זה לא שאני מעוניין להגיע עד 60 קילו וזהו חיטוב :] וEvalds , כמה עלה כל הציוד ? |
|
|
|
|
|
31-01-10, 17:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
אחלה דרך להציב מטרות קטנות... רק ממטרות קטנות אני שיניתי את עצמי והפכתי מבן אדם שמן ומוזנח וחסר כושר גופני לבן אדם שנראה הרבה יותר טוב עם כושר גופני טוב וכדורגלן. והמטרה הראשונה שלי הייתה לסיים ריצה של 600 מטר בלי להפסיק. כמה שזה נשמע לא אמיתי |
|
|
|
|
|
31-01-10, 19:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תנסה להוסיף rack או כלוב ואז אתה יכול להוציא גם את המיטה(תמכור אותה או משו ) ולקנות מיטה אחרת יותר זולה בהרבה שלא מכוונת לבנץ פרס ותשמש בכלוב כמקום לשים את המוט למוט
חוץ מזה סידרת לך שם משו איכותי ביותר |
|
|
|
|
31-01-10, 19:43
|
#10 |
|
Banned
|
איפה הכלוב ?
|
|
|
|
|
31-01-10, 20:36
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי מציע לך לקנות כלוב אם אתה רציני לגבי אימנוים זה הדבר
|
|
|
|
|
31-01-10, 20:55
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 109
כללי:: לומד
גיל:: מסה
עוסק ב:: ללמוד
חדר כושר: מסה
|
חסרים דברים
אבל נחמד מאוד
__________________
נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64 
|
|
|
|
|
31-01-10, 23:21
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 369
כללי:: בלונדיני חטוב עם עיניים כחולות.
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס- בת ים
|
כמה עולה לחודש?
__________________
Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... |
|
|
|
|
01-02-10, 14:04
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
Eldar Azulay - זה די מצחיק
המיטה, מוט ארוך, מוט קצר , שני דאמבלים, 90% מהמשקל עלו לי 400 ש"ח לפני איזה 6 שנים חבר שלי הפסיק להתאמן אז אמרתי בוא אני נותן לך 400 לוקח מה שבא לי W , ועוד מוט ארוך אח שלי מצא בת"א ונתן לי שני דמבלים קניתי במגה ספורט ב100 ש"ח שיחבה רישונה מעץ על הרצפה מכמה ארונות מפורקים שטיח גומי ממפעל ליצור שטיחי PVC ב1800 ש"ח מראה ממפעל יצור לזכוכית 1000 ש"ח מערכת פיונר+שתי רמקולים מידידה עוד שתי רמקולים סאניו ממערכת שנפלה לי על הרצפה חגורה מריקושט באיזה 140 ועוד כמה צלחות כמבנטי מכל מיני מקומות מתח, אבא שלי מסגר וחבר שלו רתח הרקיבו לי הליכון החלפתי בעד אלומניום של חלונות שהחלפנו נערך לאחרונה על ידי Evaldas, 01-02-10 בשעה 14:08. |
|
|
|
|
01-02-10, 14:06
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-02-10, 16:07
|
#16 |
|
Banned
|
למה אתה צריך יותר מ 199 קילו ?
לא נראה שאתה מושך אפילו 150 קילו |
|
|
|
|
01-02-10, 16:42
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ואי הרבה השקעה השקעת במכון הזה ..
אני מעוניין בערך בגיל שלך גם לעשות את זה עם אני יתאמן עד אז חחח |
|
|
|
|
01-02-10, 18:26
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
חסר תמונות מוטיבציה
 מזה המניפה הזאת
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
01-02-10, 18:57
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
צריך עוד פלטות, וזה נראה שלספה יש שיפוע, שזה קצת מעפן.
תביא כלוב וספה שטוחה עם עוד משקל ואתה מסודר. |
|
|
|
|
01-02-10, 21:26
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
אין לך מוט אולימפי לבנץ' פרס?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לפני החדר כושר | tuli10 | אימונים | 8 | 18-12-08 15:49 |
| לא נמאס מהמדריכים של החדר כושר? | KillerBiceP | פיתוח גוף-כללי | 72 | 20-05-08 20:21 |
| למי שרצה לדעת לגבי החדר כושר החדר באשדוד - התרשמות | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 31 | 24-09-07 22:25 |
| מתי החדר כושר שלכם הכי ריק? | papoose8 | פיתוח גוף-כללי | 28 | 10-07-07 18:23 |
| סתם תמונות של החדר כושר שלי:) | sandrik | פיתוח גוף-כללי | 100 | 01-07-07 14:26 |
תצוגה לינארית
