זהו נגמר ss מה אתם ממליצים הלאה?

4roxe · 02-01-10, 02:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

אתה יכול לצחוק אבל אני אישית לימדתי בנאדם ששוקל 53 שלא דרך שלוש שנים בחדר כושר ורק נוסע על סקייטבורד לעשות דדליפט וסקוואט ותוך 2 אימונים הוא נתן 85 קילו סקוואט ו 100 קילו דדליפט, שניהם ל5 חזרות

לא כולם כמוך סבבה אחי?
אנשים מתחילים ממשקלים נורמלים בסקוואט ולהגיע בכמה חודשים לסקווט כפול 1.5 מהמשקל שלך שאצלי זה 150 קילו סקוואט .. זה רק נשמע הזוי להעלות 100 קילו משקל על המוט בכמה חודשים זה חולני זה תכנית עדיין למתאמן מתחיל ו150 קילו סקוואט זה ממש לא הישג של כמה חודשים

tal_s · 02-01-10, 03:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 4roxe

לא כולם כמוך סבבה אחי?
אנשים מתחילים ממשקלים נורמלים בסקוואט ולהגיע בכמה חודשים לסקווט כפול 1.5 מהמשקל שלך שאצלי זה 150 קילו סקוואט .. זה רק נשמע הזוי להעלות 100 קילו משקל על המוט בכמה חודשים זה חולני זה תכנית עדיין למתאמן מתחיל ו150 קילו סקוואט זה ממש לא הישג של כמה חודשים

אז כדאי שתתחיל להסתכל על לוגים של אנשים שעשו ss כמו שצריך ,לדוג דניאל שקיבל באן הגיע לסקוואט של 140

4roxe · 02-01-10, 03:09

[quote=tal_s;959657]אז כדאי שתתחיל להסתכל על לוגים של אנשים שעשו ss כמו שצריך ,לדוג דניאל שקיבל באן הגיע לסקוואט של 140[/QUOTE
יש לו בכלל לוג בלוגי אימוני?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Ab - מה הלאה?	ADamL	אימונים	5	05-05-09 13:52
סיימתי גיינר, מה הלאה?	Soprano	תזונה ותוספים	6	23-09-08 22:26
ABCxAB איך הלאה?	alpha	אימונים	0	25-11-07 16:49
הלאה מכבייייייייייייי	kobiiakobi	פיתוח גוף-כללי	13	11-11-07 20:35
המצאת המאה או חרתאת המאה?	Moshe	אימונים	41	30-09-07 20:40

02-01-10, 03:09	#3
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	[quote=tal_s;959657]אז כדאי שתתחיל להסתכל על לוגים של אנשים שעשו ss כמו שצריך ,לדוג דניאל שקיבל באן הגיע לסקוואט של 140[/QUOTE יש לו בכלל לוג בלוגי אימוני?