תרגיל לחזה תחתון

Sugarzaza · 11-09-09, 00:11

לא, שניכם טועים. בשיפוע חיובי זה לא שהחזה העליון עובד יותר, זה שהתחתון עובד פחות ולכן אפשר להרים הרבה פחות משקל. יש לתרגיל את היתרונות שלו בהקשר למשל לפוטבול ויש לו גם תפקיד בתכניות כמו ws כגיוון/אתנחתא לבנץ' הרגיל, אבל חייבים להבין מה עומד מאחורי זה וזה לא פעילות שרירית בסיבים של החזה.

toxicity · 11-09-09, 15:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

לא, שניכם טועים. בשיפוע חיובי זה לא שהחזה העליון עובד יותר, זה שהתחתון עובד פחות ולכן אפשר להרים הרבה פחות משקל. יש לתרגיל את היתרונות שלו בהקשר למשל לפוטבול ויש לו גם תפקיד בתכניות כמו ws כגיוון/אתנחתא לבנץ' הרגיל, אבל חייבים להבין מה עומד מאחורי זה וזה לא פעילות שרירית בסיבים של החזה.

אותו דבר אני יכול להגיד על לחיצת חזה ללא שיפוע
זה לא שהחזה האמצעי עובד יותר, החזה העליון והתחתון עובדים פחות
יש סוג מסויים של דגש על סיבים בחזה ואולי אף מאמץ יותר גדול שלהם בשיפוע שלילי חיובי וללא שיפוע

**DanielML** · 11-09-09, 15:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אותו דבר אני יכול להגיד על לחיצת חזה ללא שיפוע
זה לא שהחזה האמצעי עובד יותר, החזה העליון והתחתון עובדים פחות
יש סוג מסויים של דגש על סיבים בחזה ואולי אף מאמץ יותר גדול שלהם בשיפוע שלילי חיובי וללא שיפוע

טוענים שבלחיצת חזה בשיפוע חיובי הדגש עצבי שרירי שיש בחזה עליון אינו שונה מהגירוי עצבי שרירי בבבנץ רגיל

toxicity · 11-09-09, 15:30

בסדר אז טוענים, אני רוצה לראות לזה קצת סימוכין
ולא איזה ציטוט מספר של מארק רפיטו, תעשו לי טובה

Sugarzaza · 11-09-09, 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אותו דבר אני יכול להגיד על לחיצת חזה ללא שיפוע
זה לא שהחזה האמצעי עובד יותר, החזה העליון והתחתון עובדים פחות
יש סוג מסויים של דגש על סיבים בחזה ואולי אף מאמץ יותר גדול שלהם בשיפוע שלילי חיובי וללא שיפוע

אני מציע שתבנה קצת את הידע שלך באנטומיה ובמכניקה ואז תוכל לבקר את ריפטו. בכל מקרה אין כזה דבר חזה אמצעי. בשיפוע עליון החזה ה"תחתון" פשוט עובד פחות והחזה ה"עליון" עובד אותו דבר. שוב פעם, זה לא אומר שהתרגיל מיותר, יש לו את יתרונות שלו אבל פשוט לא בגלל ש"החזה העליון עובד יותר" ממש לא

toxicity · 11-09-09, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

אני מציע שתבנה קצת את הידע שלך באנטומיה ובמכניקה ואז תוכל לבקר את ריפטו. בכל מקרה אין כזה דבר חזה אמצעי. בשיפוע עליון החזה ה"תחתון" פשוט עובד פחות והחזה ה"עליון" עובד אותו דבר. שוב פעם, זה לא אומר שהתרגיל מיותר, יש לו את יתרונות שלו אבל פשוט לא בגלל ש"החזה העליון עובד יותר" ממש לא

אל תדאג לידע שלי בקניזיולוגיה ואנטומיה, עם כל הכבוד למארק רפיטו, כבר נמאס שאתם דוחפים אותו לכל חור
אגב, הגישה שלך דפוקה לגמרי, נהיית מתנשא ברמות מטורפות ואניי דיי מפקפק ברוב הדעות שלך בגלל זה
אתה רוצה ליצור פה השפעה על אנשים? תנסה לדבר בצורה תרבותית ולא צינית כל הזמן, לא היו חסרים פה אנשים עם דעות יותר מגוונות משלך שהרבה הקשיבו להם
יש דבר כזה "חזה אמצעי", יש לחזה 3 כיוונים של סיבים.
גם אם יש הגיון ואפילו אמת בדברים שלך, אתה חייב לשנות את הגישה
ברגע שאני אסיים לקרוא את המחקר אני אגיב שוב

Max90kg · 11-09-09, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אל תדאג לידע שלי בקניזיולוגיה ואנטומיה, עם כל הכבוד למארק רפיטו, כבר נמאס שאתם דוחפים אותו לכל חור
אגב, הגישה שלך דפוקה לגמרי, נהיית מתנשא ברמות מטורפות ואניי דיי מפקפק ברוב הדעות שלך בגלל זה
אתה רוצה ליצור פה השפעה על אנשים? תנסה לדבר בצורה תרבותית ולא צינית כל הזמן, לא היו חסרים פה אנשים עם דעות יותר מגוונות משלך שהרבה הקשיבו להם
יש דבר כזה "חזה אמצעי", יש לחזה 3 כיוונים של סיבים.
גם אם יש הגיון ואפילו אמת בדברים שלך, אתה חייב לשנות את הגישה
ברגע שאני אסיים לקרוא את המחקר אני אגיב שוב

לחזה אין 3 כיווני סיבים ואם אתה אומר שיש אז הטעו אותך. נכון יש חלוקות שונות לחזה אבל רק 2 כיווני סיבים, קלויקולרי וסטרנוקוסטלי.

11-09-09, 15:30	#4
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	בסדר אז טוענים, אני רוצה לראות לזה קצת סימוכין ולא איזה ציטוט מספר של מארק רפיטו, תעשו לי טובה __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

11-09-09, 00:11	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	לא, שניכם טועים. בשיפוע חיובי זה לא שהחזה העליון עובד יותר, זה שהתחתון עובד פחות ולכן אפשר להרים הרבה פחות משקל. יש לתרגיל את היתרונות שלו בהקשר למשל לפוטבול ויש לו גם תפקיד בתכניות כמו ws כגיוון/אתנחתא לבנץ' הרגיל, אבל חייבים להבין מה עומד מאחורי זה וזה לא פעילות שרירית בסיבים של החזה.