|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
![]() Pullover בדאמבל - ספא שטוחה.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() פול-אובר לא כזה תרגיל טוב האמת, משלב גם את הגב בחלק מהתנועה ככה שבפיצולים זה ייצור התנגשות.
__________________
SQUAT OR DIE |
![]() |
![]() |