שיגעתם אותי .. פעם אחת ולתמיד !! - Page 3

TheGift · 28-07-09, 01:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Glycolysis

מה שמצחיק שלרוב הפווארליפטרים יש יותר מסת שריר ממפתח גוף ממוצע (לא מדבר על הרמות הגבוהות באולימפייה, אבל אם נחפש נמצא גם כאלו).
ואם הטענה של "אבל יש להם הרבה שומן" זה נכון, אבל אם תבדוק להם אחוזי שומן בנפח אוויר או אמבטיית מים מיוחדת תראה שמסת השריר גדולה יותר, נקודה.

בנאדם שמרים 1050 פאונד בלחיצת חזה.

בנאדם שמרים פחות מחצי מזה

אתה הבנת את המסר??

WEST $ SIDE · 28-07-09, 01:30

ג'וני ג'קסון :

הוא עוסק בין היתר גם בפאוורליפטינג , הוא לא יורד בגודל שלו משום פאווליפטר אחר שאני מכיר

ופה הוא עוד על אחוז שומן יחסית סביר.

**Glycolysis** · 28-07-09, 01:50

אז כמו שאמרתי אפשר להתווכח על כך אין ספור, תמיד תהיה התחרות הזו בהשקפות בין הבאדיבילדינג לבין הפווארליפטינג והוויטליפטינג (שגם שם יש כאסח לא קטן).
כמו שאני תמיד אומר, השילוב בין הדברים (כוח כנגד bb) יהיה הניצחון.

hypertrophy · 28-07-09, 02:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis

בהנחה שאותו בחור יודע את הטכניקה בתרגילים המבוקשים, התשובה תהיה כן.

במיוחד כשאתה "טבעי".

תסלח לי ידידי
אבל אין לך שמץ של מושג על מה שאתה מדבר

**Glycolysis** · 28-07-09, 02:55

סלחתי.

Max90kg · 28-07-09, 07:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

טעות מרא בפיך חברי היקר!
עבודה על שרירים קטנים ובידודם הוא חשוב מאוד

יש לך רפרנסים שאתה אומר את זה? או שזה רק מנסיון אישי?

Mr.Olimpia · 28-07-09, 08:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

יש לך רפרנסים שאתה אומר את זה? או שזה רק מנסיון אישי?

לדעתי ניסיון אישי מספק בהחלט לא?

Holy_Templar · 28-07-09, 09:14

עבדתי בנפח נמוך , ללא עבודה מובדדת , במשך 4-5 חודשים
הייתה התקדמות לינארית במשקלים , אפילו גדלתי .
עד לנקודה שבה לא גדלתי יותר ... ולא הייתה התקדמות במשקלים .

ואז עברתי לעבודה מבודדת . והמשכתי לגדול .

הטרייספס שלי בפיגור רציני בגלל המחסור בעבודה מבודדת .

שתי השיטות עובדות , אבל בסופו של דבר כל אחד ומה שעובד בשבילו הכי יעיל וטוב
אין נכון ולא נכון ... כי שתי השיטות נכונות ושתיהן מכוונות לתחומים מעט שונים ומעט דומים

bb \ pl

Max90kg · 28-07-09, 09:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

לדעתי ניסיון אישי מספק בהחלט לא?

ממש לא. שמעת פעם על המילה "גנטיקה"? חלק מהאנשים יתפתחו יותר אם הם לא יבודדו בכלל שרירים קטנים. כמובן אני לא אומר לכולם לבודד שרירים קטנים שלא יבינו אותי עוד פעם לא נכון כמו כל פעם. אני אישית מתפתח מכך שאני עושה מינימום לשרירים הקטנים ומיותר מזה אני לא מצליח להתאושש. לך יש גנטיקה ממש ממש ממש טובה ובגלל זה אתה יכול להתפתח טוב מabcde. הלוואי עלי הגנטיקה שלך, אסור לבנאדם כמוך לדבר מנסיון אישי בכלל כי רק 1% מכל המתאמנים בעולם הם פחות או יותר כמוך...

טמפלר, סיכמת את זה יפה

Tapit · 28-07-09, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי thegift

אסור לעבוד על ידיים!
תעשו סט אחד בשבוע של לחיצת חזה, זה מספיק ליד אחורית. גם סט אחד של מתח מספיק לבייספס. תראו איזה ידיים יש לריפטו...

אנשים עדיין לא מבינים שיש תוכניות למטרות כוח, ויש תוכניות לפיתוח גוף.
תוכניות בלי עבודה על שרירים קטנים לא מתאימות לפיתוח גוף לכן 5*5 זה לא לפיתוח גוף.
אני לא מזלזל באנשים שמתאמנים למטרות כוח, אבל יש תופעה מדאיגה הרבה מאד אנשים מושפעים מתוכניות שנועדו למטרות שהן לא פיתוח גוף כאשר בעצם המטרה שלהם זה פיתוח גוף. אני מרחם עליהם

אתה וכל מי שהביא את הטיעון שריפטו לא גדול כמו רוני קולמן, טיעונים פשוט מפגרים
זה כמו שאני יגיד שכל הרופאים לא מבינים כלום כי הם מתים בסוף ממחלות.
לכו תעשו דדליפט במקום לזיין תשכל.

Tapit · 28-07-09, 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

עבדתי בנפח נמוך , ללא עבודה מובדדת , במשך 4-5 חודשים
הייתה התקדמות לינארית במשקלים , אפילו גדלתי .
עד לנקודה שבה לא גדלתי יותר ... ולא הייתה התקדמות במשקלים .

ואז עברתי לעבודה מבודדת . והמשכתי לגדול .

הטרייספס שלי בפיגור רציני בגלל המחסור בעבודה מבודדת .

שתי השיטות עובדות , אבל בסופו של דבר כל אחד ומה שעובד בשבילו הכי יעיל וטוב
אין נכון ולא נכון ... כי שתי השיטות נכונות ושתיהן מכוונות לתחומים מעט שונים ומעט דומים

bb \ pl

אז לא עבדת/אכלת/משהו אחר נכון.
היד אחורית שלך לא בפיגור בגלל שלא עבדת עליה, היד אחורית שלך בפיגור בגלל גנטיקה.
יכול להיות שתכנית ליניארית עובדת עליך פחות טוב מתכנית בנפח יותר גבוהה, אבל לא היית אמור להתקע במשקלים בהם אתה נמצא בתרגילים החופשיים.
בקשר לשורות האחרונות - מסכים :]

JAGA_JAGA · 28-07-09, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

ממש לא. שמעת פעם על המילה "גנטיקה"? חלק מהאנשים יתפתחו יותר אם הם לא יבודדו בכלל שרירים קטנים. כמובן אני לא אומר לכולם לבודד שרירים קטנים שלא יבינו אותי עוד פעם לא נכון כמו כל פעם. אני אישית מתפתח מכך שאני עושה מינימום לשרירים הקטנים ומיותר מזה אני לא מצליח להתאושש. לך יש גנטיקה ממש ממש ממש טובה ובגלל זה אתה יכול להתפתח טוב מabcde. הלוואי עלי הגנטיקה שלך, אסור לבנאדם כמוך לדבר מנסיון אישי בכלל כי רק 1% מכל המתאמנים בעולם הם פחות או יותר כמוך...

טמפלר, סיכמת את זה יפה

הכי נוח להפיל הכל על הגנטיקה......
כל מקרה אתה צודק בקשר לגיוון ושכל מתאמן צריך לבדוק מה עובד עליו יותר טוב ואז לבחור תוכנית בהתאם אבל להגיד למפתח גוף לא לאמן ידיים אפילו אם זה סט וחצי זה אבסורד!!!!

**Glycolysis** · 28-07-09, 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jaga_jaga

הכי נוח להפיל הכל על הגנטיקה......
כל מקרה אתה צודק בקשר לגיוון ושכל מתאמן צריך לבדוק מה עובד עליו יותר טוב ואז לבחור תוכנית בהתאם אבל להגיד למפתח גוף לא לאמן ידיים אפילו אם זה סט וחצי זה אבסורד!!!!

עשו את זה אבסורד, זה ממש לא אבסורד.

Max90kg · 28-07-09, 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי glycolysis

עשו את זה אבסורד, זה ממש לא אבסורד.

חבל שכמעט כל האנשים שחושבים כמוך עזבו את הפורום הזה ונשארו רק האלה עם הגנטיקה העילאית כמו hanna666 ואולג. באמת חברה, אם יש לכם גנטיקה טובה לכו תתלהבו מזה תעשו מה שבא לכם אבל תבינו שאתם כמעט יחידים במינכם אז אסור לכם לתת טיפים מהנסיון האישי שלכם. הרוב לא יתפתח מזה.

bored2death · 28-07-09, 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

חבל שכמעט כל האנשים שחושבים כמוך עזבו את הפורום הזה ונשארו רק האלה עם הגנטיקה העילאית כמו hanna666 ואולג. באמת חברה, אם יש לכם גנטיקה טובה לכו תתלהבו מזה תעשו מה שבא לכם אבל תבינו שאתם כמעט יחידים במינכם אז אסור לכם לתת טיפים מהנסיון האישי שלכם. הרוב לא יתפתח מזה.

אתה מציג את עצמך כאנדרדוג ונחות לעומת hanna ואולג בגלל הגנטיקה שלך ושלהם וזה טיפשי!, אתה מדבר כאילו הם אלים, "יחידים במינם", שטויות!
תפסיק לדחוף לכל הודעה שלך שלכולם יש גנטיקה מסריחה כי לך יש
תן לאנשים לנסות תוכניות מסוגים שונים ולהחליט בעצמם מה יתאים להם

Mr.Olimpia · 28-07-09, 20:45

אמרתי ואני יגיד שוב.... גנקטיקה זה בולשיט

galSH · 28-07-09, 20:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

אמרתי ואני יגיד שוב.... גנקטיקה זה בולשיט

אני שמעתי על מישהו שעובד abcde בלי רגליים ועלה מהר מאוד בבנץ' פרס. זה אומר שכל אחד יכול לעשות את זה? (אם אני לא טועה dark muse כתב את זה בפורום השני).

WEST $ SIDE · 28-07-09, 20:50

גנטיקה זה הכל .
אוכל , אימונים וכל השאר שה רק תוספות .
ואני כבר לא מדבר על הטופ האולמפי , בסופו של דבר שני אנשים יכולים להתאמן לפי אותה שיטה ולהזריק את אותו החרא ויהיה בינהם הבדל של שמיים וארץ.

Max90kg · 28-07-09, 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death

אתה מציג את עצמך כאנדרדוג ונחות לעומת hanna ואולג בגלל הגנטיקה שלך ושלהם וזה טיפשי!, אתה מדבר כאילו הם אלים, "יחידים במינם", שטויות!
תפסיק לדחוף לכל הודעה שלך שלכולם יש גנטיקה מסריחה כי לך יש
תן לאנשים לנסות תוכניות מסוגים שונים ולהחליט בעצמם מה יתאים להם

לך תקרא ספרים. אין לך עדיין את הידע בשביל לנסות לקטול אותי. ושינסו סוגים שונים אבל שיתחילו מfbw או ab או ss שלא ילכו ויפסידו ישר חודשיים מהחיים על abcde.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia

אמרתי ואני יגיד שוב.... גנקטיקה זה בולשיט

אז גם יד 50 זה בולשיט.

WEST $ SIDE · 28-07-09, 20:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh

אני שמעתי על מישהו שעובד abcde בלי רגליים ועלה מהר מאוד בבנץ' פרס. זה אומר שכל אחד יכול לעשות את זה? (אם אני לא טועה dark muse כתב את זה בפורום השני).

עוד שנייה הייתי יורק ת'ארוחה , חלאס לדחוף את עניין הרגליים לכל חור.
אני שנה לא עבדתי רגליים בגלל שהייתה לי פציעה מכדורסל , והעלתי ת'בנצ' שלי מ 50 קילו ל 110 קילו.

28-07-09, 01:30	#42
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	ג'וני ג'קסון : הוא עוסק בין היתר גם בפאוורליפטינג , הוא לא יורד בגודל שלו משום פאווליפטר אחר שאני מכיר ופה הוא עוד על אחוז שומן יחסית סביר. __________________

28-07-09, 09:14	#48
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	עבדתי בנפח נמוך , ללא עבודה מובדדת , במשך 4-5 חודשים הייתה התקדמות לינארית במשקלים , אפילו גדלתי . עד לנקודה שבה לא גדלתי יותר ... ולא הייתה התקדמות במשקלים . ואז עברתי לעבודה מבודדת . והמשכתי לגדול . הטרייספס שלי בפיגור רציני בגלל המחסור בעבודה מבודדת . שתי השיטות עובדות , אבל בסופו של דבר כל אחד ומה שעובד בשבילו הכי יעיל וטוב אין נכון ולא נכון ... כי שתי השיטות נכונות ושתיהן מכוונות לתחומים מעט שונים ומעט דומים bb \ pl __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

28-07-09, 20:50	#58
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	גנטיקה זה הכל . אוכל , אימונים וכל השאר שה רק תוספות . ואני כבר לא מדבר על הטופ האולמפי , בסופו של דבר שני אנשים יכולים להתאמן לפי אותה שיטה ולהזריק את אותו החרא ויהיה בינהם הבדל של שמיים וארץ. __________________

28-07-09, 01:50	#43
Glycolysis Banned תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Glycolysis הודעות: 239 עוסק ב:: סטונדט לחרטא כולשהו	אז כמו שאמרתי אפשר להתווכח על כך אין ספור, תמיד תהיה התחרות הזו בהשקפות בין הבאדיבילדינג לבין הפווארליפטינג והוויטליפטינג (שגם שם יש כאסח לא קטן). כמו שאני תמיד אומר, השילוב בין הדברים (כוח כנגד bb) יהיה הניצחון.

28-07-09, 02:55	#45
Glycolysis Banned תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Glycolysis הודעות: 239 עוסק ב:: סטונדט לחרטא כולשהו	סלחתי.

28-07-09, 20:45	#56
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	אמרתי ואני יגיד שוב.... גנקטיקה זה בולשיט