|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-09, 01:07
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואם הטענה של "אבל יש להם הרבה שומן" זה נכון, אבל אם תבדוק להם אחוזי שומן בנפח אוויר או אמבטיית מים מיוחדת תראה שמסת השריר גדולה יותר, נקודה. |
|
|
|
|
28-07-09, 01:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בנאדם שמרים 1050 פאונד בלחיצת חזה.  בנאדם שמרים פחות מחצי מזה אתה הבנת את המסר??  |
|
|
|
|
|
28-07-09, 21:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית שעובדת עלי אישית הכי טוב זה נפח נמוך דווקא
אבל חייבים לבודד את השרירים הקטנים (קחו לדוגמה את הטרפזים שגודלים מהר מאוד מבידוד ולא מעל הדרך של חתירות כתפיים וכו')
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
