|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-09, 16:21
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בכל אופן 180 זה כבר יפה מאוד, ובנץ' של 110-120 לחזרה אחת זה יפה  |
|
|
|
|
28-02-09, 16:23
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
עד כמה הקלאסי יותר קל מהרומני? |
|
|
|
|
|
28-02-09, 16:25
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
rdl זה תרגיל עזר, לא באמת אמור להיות לך אכפת מהמשקל שלו יותר מדי אלא רק מהקלאסי |
|
|
|
|
|
28-02-09, 16:29
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
הבנצ' שלי 105 ל5x5. דדליפט רומני 110 ל5x5. איך היחס? [אני מבין ממך שכדאי לעבור לקלאסי, אני ישקול את העניין..] |
|
|
|
|
|
28-02-09, 16:30
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הבנץ' שלך חזק וגם הרומני גבוה. |
|
|
|
|
|
28-02-09, 16:34
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אבל אישית אני לא מבין מה ההבדל המהותי בין קלאסי לרומני. אשמח אם תאיר את עיניי (אני הרי פה בשביל ללמוד). |
|
|
|
|
|
28-02-09, 16:37
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
Rdl זה תרגיל עזר שבא לחזק נקודות חלשות, אבל אם לא נתקעת בדדליפט שלך אז אין לך כרגע נקודות חלשות. אם אתה רוצה להיות חזק וגדול אז אתה מוזמן לעבור לצד האפל ולהתחיל תוכנית של התקדמות ליניארית, ולסבול ולהנות מהעובדה שאתה צריך להתחיל לשבור שיאים |
|
|
|
|
|
28-02-09, 16:26
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-09, 16:32
|
#9 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
מן הסתם הוא לא נתן לי לעבוד דדליפט, אז יצא שהתחזקתי בבנצ' בזמן שעבדתי בעיקר לג קורל.. חח אבל בחודשים האחרונים אני עובד דדליפט בצורה רצינית. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
