|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-08, 22:06
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה שכתף אחורית עובדת בתרגילי גב זה בטוח.. לא מספיק בשביל לפתח כתף אחורית נורמלית אצלי :]
__________________
 
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:07
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אבל המרחק בין לא עובד כתף אחרוית לעובד אבל לא מספיק הוא גדול ....
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 animal נראה לי שבקרוב אני גם יתחיל פרפר הפוך התרגיל הזה קורץ לי לעיין :d .
__________________
|
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:12
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:14
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ציטוט:
אבל מעניין אותי.. מרגישים תטרפזים בתרגיל הזה? לא עשיתי אותו עדיין אבל לפי התנועה זה נראה לי כמו כיווץ רצחני בטרפזים..
__________________
|
||
|
|
|
|
15-12-08, 22:15
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
15-12-08, 22:17
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
