|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-08, 15:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
1.אבל בכללי לרגליים יצא לי 30 סטים לרגליים (בכללי) אפילו שזה על שרירים שונים..
2.האם כשאני עשוה את התרגיל ללא משקולות בצדדים עם המוט ניתן לפתח שריר? (ניסיתי עם משקולות של 2 קילו והיה לי קצת קשה ואני מפחד להחליק.) 3.למה אני ישים את המוט על רגליים :| .. לא עדיף עם משקולות בידים? כמו פה http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html ושמעתי שעם מוט על הרגלים עובד על הסוליה.. לא בדיוק מה שאני מחפש |
|
|
תצוגה בשכבות