|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-08, 21:11
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני לא עושה 6 ונקרע עד שגם הספוטר מתערב אני לא מרגיש שאני מתאמן...
__________________
|
|
|
|
|
28-09-08, 21:16
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שימונז - חלוקה שונה, עצימות גבוהה יותר ונפח אימון (ווליום) קטן יותר. אין שום בעיה גם עם חלוקה של רגליים, גב ויד קדמית (שעבדתי איתה חצי שנה) |
|
|
|
|
|
28-09-08, 21:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
:QUOTE=The Sun;656179]תעשה סקוואטים ל12 חזרות ותראה איזה הנאה רצופה תהיה לך לכמה ימים טובים.
שימונז - חלוקה שונה, עצימות גבוהה יותר ונפח אימון (ווליום) קטן יותר. אין שום בעיה גם עם חלוקה של רגליים, גב ויד קדמית (שעבדתי איתה חצי שנה)[/quote] טוב אחי, בהצלחה  נשמע מעניין... רק תעדכן קצת התקדמות בהמשך... ד.א כמה זממן אתה עם התוכנית הזו? ולא עניתה לי על השאלה - אתה מצליח ללכת ?חחח
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
29-09-08, 10:46
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
45 דקות 2-3 דקות מנוחה בין סטים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
28-09-08, 21:25
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-09-08, 21:33
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
1 וחצי בערך
abc... למרות שפעם הייתי עובר גם תשעתיים כי הייתי מעמיס אחושמוטה והיה פסדר  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
