|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-09-08, 09:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן מתחיל תעשה לכל שריר 2 סטים לא משנה גדול\קטן
ואל תגיע למצוי של השריר יענו שתעשה תתרגיל לא קל מדי ולא קשה מדי
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
