מחר העמסה :) אני מתרגש +שאלות

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
מחר העמסה :) אני מתרגש +שאלות

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

12-05-10, 23:30

skitz125

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2009

צפה באלבומי התמונות של skitz125

הודעות: 251

גיל:: 21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel

כל הקטע בהעמסה שתהיה במאזן קלורי חיובי של 500-1500 תלוי בך כדי למלא את מאגרי הגליקוגן וזה יוצא פי 8-10 גרם פחמימה במשקל גוף, יש כאלה אפילו שאומרים 12-16 (אבל זה ב ud2 ad וכו..) ב cc רגיל זה 8-10, בכל מקרה אתה לא יכול לאכול תנקניקיה נראה לי.. כל הקטע זה מינימום שומן. בהצלחה..

חחח אני יאכל את הנקניקיה הזו גם אם זה יהיה הדבר היחיד שאני יאכל מחר
בכל אופן אני כנראה אנסה להעלות את הכמות פחמימות ונראה איך זה הולך
תודה רבה אחי

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כל כמה זמן העמסה	wwbbtt	תזונה ותוספים	11	04-04-09 22:07
ואן דאם מתרגש	Antonator1	פיתוח גוף-כללי	21	08-07-07 14:49
"העמסה".. מספר שאלות...	עבו	תזונה ותוספים	12	26-04-07 23:53
מים בתקופת העמסה	haplo	תזונה ותוספים	2	17-02-07 15:53
העמסה	יבגני	תזונה ותוספים	7	18-09-06 21:50

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:37.