|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-09, 19:35
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כפיפת מרפקים בישיבה משקולות חופשיות 4x12 כפיפת מרפקים בעמידה עם מוט אולימפי+משקל 4x8 אחרכ פולי תחתון יד יד 4x12 ואז אני מסיים עם 4 סטים בעמידה עם משקולות חופשיות שאני מבצע 8x2 חזרות עם 25 קילו גם עד כשל 4x2 חזרות עם 27.5 גם עד כשל אני יודע ש99 אחוז מהפורום ייצא עלי שזה יותר מידי סטים ובלה בלה בלה אבל אני מתקדם אני גם השבת משנה תוכנית נראה איך הגוף שלי יגיב לקצת אימונים בשבוע עם הרבה פחות סטים
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזרתי להתאמן!! Fbw שלושה פעמים בשבוע, דעתכם? | BiG_BuG | אימונים | 23 | 27-11-09 01:25 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע ??..?? | gfdsz0 | אימונים | 2 | 06-11-09 10:58 |
| Ab אפשר 5 פעמים בשבוע? | matzov1 | אימונים | 6 | 19-03-09 21:21 |
| להתאמן פעמים ביום זה טוב? | coverme | אימונים | 7 | 04-05-08 20:42 |
| כמה פעמים להתאמן בשבוע?? | eyal9388 | אימונים | 10 | 26-10-06 13:34 |
תצוגה בשכבות