ישראלבודי - אפשר להתאמן 3 פעמים ברציפות יום אחר יום?

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אפשר להתאמן 3 פעמים ברציפות יום אחר יום? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62033)

itaymadddd

21-12-09 00:24

אפשר להתאמן 3 פעמים ברציפות יום אחר יום?

אפשר להתאמן 3 ימים רצופים בתנאי שזה על לא אותם שרירים?

זה יכל לפגוע במנוחה??

StfuNow

21-12-09 16:09

אפשר

.

avishav1

21-12-09 16:27

אפשר אבל לא הייתי ממליץ...עדיין השרירים עובדים,זה שאתה לא מתאמן על אותם שרירים זה לא אומר שהם לא פועלים.

ניר.מ.

21-12-09 18:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 956162)

אפשר אבל לא הייתי ממליץ...עדיין השרירים עובדים,זה שאתה לא מתאמן על אותם שרירים זה לא אומר שהם לא פועלים.

++ עומס יתר על המערכת העיצבית.

Max90kg

21-12-09 18:31

אפשר אם מתקיים אחד התנאים הבאים
1) אתה לא משקיע באימונים שלך
2) אתה על חומרים
3) אתה מתאמן בקרוספיט

tal_s

21-12-09 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max90kg (הודעה 956199)

אפשר אם מתקיים אחד התנאים הבאים
1) אתה לא משקיע באימונים שלך
2) אתה על חומרים
3) אתה מתאמן בקרוספיט

טוב אחי

Max90kg

21-12-09 19:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 956223)

טוב אחי

michael12

23-12-09 18:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max90kg (הודעה 956199)

אפשר אם מתקיים אחד התנאים הבאים
1) אתה לא משקיע באימונים שלך
2) אתה על חומרים
3) אתה מתאמן בקרוספיט

איזה חומרים =)

tal_s

23-12-09 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי michael12 (הודעה 956794)

איזה חומרים =)

NO XPLODE:boxing:
http://www.mensgarage.com/wp-content.../no-xplode.jpg

gilsXM

23-12-09 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 956812)

no xplode:boxing:
http://www.mensgarage.com/wp-content.../no-xplode.jpg

תצנזר מהר זה **************

Max90kg

23-12-09 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי michael12 (הודעה 956794)

איזה חומרים =)

כמו במבה... או משהו טוב באמת

hadash

23-12-09 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 956199)

אפשר אם מתקיים אחד התנאים הבאים
1) אתה לא משקיע באימונים שלך
2) אתה על חומרים
3) אתה מתאמן בקרוספיט

אמרת עכשיו כל כל שטויות
אני כבר חצי שנה מבצע אימון -3 ביום
וכל אימון חתיכת אימון
12-20 סטים לשריר קטן
16-24 לשריר גדול
ואני בסדר גמור , בלי יום אחד של מנוחה בחצי שנה הזו
מרגיש מצויין
פשוט צריך לדאוג לאכול הרבה

בכל מקרה אני עוד מעט אחליף תוכנית ואתן לגוף לנוח טיפה

Max90kg

23-12-09 22:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 956862)

שכחתי להזכיר עוד דבר אחד
פריקים גנטיים

בנוסף לזה אתה לא עובד כבד...

sason

23-12-09 23:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 956862)

בסך הכל אתה מוכיח פה שאין לך מושג בתוכניות אימון ובכלליות בתחום, אבל אתה מתקדם יפה מאוד בגלל הגנטיקה.

hadash

24-12-09 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 956907)

בסך הכל אתה מוכיח פה שאין לך מושג בתוכניות אימון ובכלליות בתחום, אבל אתה מתקדם יפה מאוד בגלל הגנטיקה.

זה לא אומר שאני לא מבין
זה עובד עלי טוב , אני יודע שזו לא תוכנית שאתם מגדירים "טובה"
אבל עלי היא עובדת אז אני עובד איתה.

hadash

24-12-09 00:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 956890)

שכחתי להזכיר עוד דבר אחד
פריקים גנטיים

בנוסף לזה אתה לא עובד כבד...

לא עובד כבד?

תשמע אני עושה אימונים קשים מאד
אני בכל סט מגיע לכשל
וקורה לי כמעט בכל אימון שיוצאות לי דמעות מכאב.

Holy_Templar

24-12-09 01:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason (הודעה 956907)

בסך הכל אתה מוכיח פה שאין לך מושג בתוכניות אימון ובכלליות בתחום, אבל אתה מתקדם יפה מאוד בגלל הגנטיקה.

באתי להגיב להודעה שלך ואז קלטתי את החתימה שלך , אז זה בסדר ויתרתי..
עכשיו הכל מובן.

DanielML

24-12-09 01:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 956938)

באתי להגיב להודעה שלך ואז קלטתי את החתימה שלך , אז זה בסדר ויתרתי..
עכשיו הכל מובן.

מה לא בסדר במה שהוא רשם?

sason

24-12-09 01:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 956938)

באתי להגיב להודעה שלך ואז קלטתי את החתימה שלך , אז זה בסדר ויתרתי..
עכשיו הכל מובן.

באתי להגי לך שנעלבתי אבל ראיתי את החתימה שלך , עכשיו הכל מובן.
דרך אגב במקרה ואתה בדיעה של אותו בחור שרשם מיליון סטים לשריר קטן ומיליון וחצי לשריר גדול, אז התגובה שהייתה מופנת לו, מופנת גם לך.

נעל	24-12-09 02:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash (הודעה 956862)

גם אם היית רוצה, אין לך זמן לעשות 3 אימונים ביום עם 24 סטים לשריר גדול, עזוב שזה יסמיך אותך גם אוטומטית כאידיוט ויסביר למה אתה תקוע באותה נקודה עם 6000קל' ביום או אלוהים יודע איזה עוד חרטה תפליץ עכשיו.

והוא צודק אין לך מושג בתכנון אימונים והסיבה היחידה שאתה לא נפצעת עדיין זה בגלל שאתה מתאמן חלש ויש לך מזל, זה שאתה מגיע לכשל לא אומר שאתה מתאמן כבד, להגיע לכשל גם ילדה בת 7 יכולה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:20.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד