|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-09, 15:55
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה טועה
קודם צריך לבנות בסיס טוב של גב רגליים להתחזק, ואחר כך לבחור מה יעזור לו עכשיו אם הוא יפמפם חזה וידיים ? הוא צריך סקווט ודדליפט גבוה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות