שיפור האחיזה \ כוח

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שיפור האחיזה \ כוח

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

19-02-10, 03:28

#21

Scylla

מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW

תאריך הצטרפות: Oct 2007

הודעות: 3,888

גיל:: 25

עוסק ב:: ברמן

חדר כושר: גרייט שייפ

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eldar azulay

אה חח הבנתי יאיר ..
אה והיום יש לי תכנית איתך יאיר ב5 ..
ולדעתי הדדליפט שלך עומד על 200 עם הסקוואט הוא 160 ..
לדעתי בלבד ..

לפי מה את קובע יחס בין הדדליפט וסקוואט?
אצלי ההפרש לחמישיה הוא כולה 12 קילו בין השיאים...

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האחיזה בסקוואט	DropDead	אימונים	1	05-08-07 18:47
מיקום האחיזה בלחיצת חזה במוט	IRON-MASS	אימונים	20	04-07-07 09:09
רוחב האחיזה בלחיצת חזה	idof111	אימונים	5	19-04-07 22:44
האחיזה באימון גב	Antonator1	אימונים	14	14-01-07 23:02
מכשיר טוב כדי לשפר את כח האחיזה	Troya	אימונים	11	10-01-07 20:54

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:12.