|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 01:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|להעלות משקלים הדרגתי או בבת אחת כל אימון?(לבעלי ידע)
אני נירא לי בבת אחת יותר מפתח תגוף לא
הדרגתי זה 5 כל שבוע קילו להעלות לא ? מה כדאי בבת אחת אני מתכוןון לאיזה 20 קילו אבל רק אם הטכניקה טובה כן |
|
|
תצוגה בשכבות