|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-09, 20:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוסיף סט ללחיצת חזה מוט שטוח.
כתפיים תוסיף סט לכל תרגיל. הייתי מוסיף 3 סטים של מתח או פולי לאחור אחרי הדדליפט. בכללי תוכנית סבבה לטעמי. |
|
|
תצוגה בשכבות