ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
התהליך הקטבולי תופס תאוצה בסביבות השעה-שעה ורבע
זה בהנחה שהייתה לך ארוחה טובה 2-3 שעות לפני האימון (יש אנשים שגם עוזר להם לאכול משהו ישר לפני האימון אבל זה לא הכרחי)
במידה ולא אכלת כמו שצריך לפני האימון התהליך הקטבולי בא אפילו יותר מהר
שורה תחתונה; לא מומלץ למתאמן טבעי לעבור את טווח השעה באימון אנארובי
וד"א אם האימון שלך לוקח יותר משעה, אתה כנראה לא על אימון שמתאים לך
|
מאיפה השטות הזאת עם מצב קטבולי? זה תלוי במיליון דברים בערך.
ומאיפה השטות של המשפט האחרון? מבחינתי יותר קטבולי לא לסיים את האימון, מאשר להפסיק אותו באמצע בגלל איזה מחקר מטומטם שאמר ששעה זה אופטימלי.
17-11-08, 21:22
תצוגה בשכבות