|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-09, 01:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משקלי עבודה:
סקווט- 100 פעם אחת לפחות.. דדליפט 125 -rm5 פעם אחרונה שניסתי rm1 היה 140[זה היה לפני חצי שנה] בנצ' פרס-100 5חזרות גיל 17 וחצי משקל 68-69 קילו גובה 1.75-77 צריך למדוד s: |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות