לעבור מss ל5*5

Dark_Muse · 04-10-09, 00:14

סקוואט שלך חלש, במיוחד שאתה עושה בנץ 100 לחמש חזרות וסקוואט 100 לחזרה אחת (זה לא הגיוני)
אתה יכול לעבור לתוכנית יותר מתקדמת לדעתי, עם דגש לשיפור הסקוואט.

CcnoobNoscam · 04-10-09, 00:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

סקוואט שלך חלש...
אתה יכול לעבור לתוכנית יותר מתקדמת לדעתי.

כע..צריך לעבוד עליו
s:

04-10-09, 00:14	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	סקוואט שלך חלש, במיוחד שאתה עושה בנץ 100 לחמש חזרות וסקוואט 100 לחזרה אחת (זה לא הגיוני) אתה יכול לעבור לתוכנית יותר מתקדמת לדעתי, עם דגש לשיפור הסקוואט. __________________ ההגיון מאחורי בניית תוכנית אימונים טובה - קרא לפני שאתה בונה תוכנית אימונים - נכתב על ידי גיא.ו תוכנית SS למתחילים - נכתב על ידי רן כהן