|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#15 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
זה תלוי עד כמה אתה הארדגיינר (אחד שקשה לו לעלות במשקל גוף), אם אתה כמו לירון לדוגמה שבקושי זז במשקל גוף, אז 2 קילו בחודש זה מכובד ביותר.
__________________
|
|
|
|