|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-09, 01:17
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 בנאדם שמרים 1050 פאונד בלחיצת חזה.  בנאדם שמרים פחות מחצי מזה אתה הבנת את המסר??  |
|
|
|
|
28-07-09, 01:30
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
ג'וני ג'קסון :
הוא עוסק בין היתר גם בפאוורליפטינג , הוא לא יורד בגודל שלו משום פאווליפטר אחר שאני מכיר   ופה הוא עוד על אחוז שומן יחסית סביר.
__________________
 |
|
|
|
|
28-07-09, 01:50
|
#43 |
|
Banned
|
אז כמו שאמרתי אפשר להתווכח על כך אין ספור, תמיד תהיה התחרות הזו בהשקפות בין הבאדיבילדינג לבין הפווארליפטינג והוויטליפטינג (שגם שם יש כאסח לא קטן).
כמו שאני תמיד אומר, השילוב בין הדברים (כוח כנגד bb) יהיה הניצחון. |
|
|
|
|
28-07-09, 02:40
|
#44 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אבל אין לך שמץ של מושג על מה שאתה מדבר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 02:55
|
#45 |
|
Banned
|
סלחתי.
|
|
|
|
|
28-07-09, 07:43
|
#46 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 08:58
|
#47 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 09:14
|
#48 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
עבדתי בנפח נמוך , ללא עבודה מובדדת , במשך 4-5 חודשים
הייתה התקדמות לינארית במשקלים , אפילו גדלתי . עד לנקודה שבה לא גדלתי יותר ... ולא הייתה התקדמות במשקלים . ואז עברתי לעבודה מבודדת . והמשכתי לגדול . הטרייספס שלי בפיגור רציני בגלל המחסור בעבודה מבודדת . שתי השיטות עובדות , אבל בסופו של דבר כל אחד ומה שעובד בשבילו הכי יעיל וטוב אין נכון ולא נכון ... כי שתי השיטות נכונות ושתיהן מכוונות לתחומים מעט שונים ומעט דומים bb \ pl
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
28-07-09, 09:19
|
#49 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
טמפלר, סיכמת את זה יפה |
|
|
|
|
|
28-07-09, 16:27
|
#50 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
זה כמו שאני יגיד שכל הרופאים לא מבינים כלום כי הם מתים בסוף ממחלות. לכו תעשו דדליפט במקום לזיין תשכל. |
|
|
|
|
|
28-07-09, 16:31
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
היד אחורית שלך לא בפיגור בגלל שלא עבדת עליה, היד אחורית שלך בפיגור בגלל גנטיקה. יכול להיות שתכנית ליניארית עובדת עליך פחות טוב מתכנית בנפח יותר גבוהה, אבל לא היית אמור להתקע במשקלים בהם אתה נמצא בתרגילים החופשיים. בקשר לשורות האחרונות - מסכים :] |
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:15
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל מקרה אתה צודק בקשר לגיוון ושכל מתאמן צריך לבדוק מה עובד עליו יותר טוב ואז לבחור תוכנית בהתאם אבל להגיד למפתח גוף לא לאמן ידיים אפילו אם זה סט וחצי זה אבסורד!!!!
__________________
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:25
|
#53 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:35
|
#54 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:41
|
#55 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תפסיק לדחוף לכל הודעה שלך שלכולם יש גנטיקה מסריחה כי לך יש תן לאנשים לנסות תוכניות מסוגים שונים ולהחליט בעצמם מה יתאים להם
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:45
|
#56 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אמרתי ואני יגיד שוב.... גנקטיקה זה בולשיט
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:48
|
#57 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:50
|
#58 |
|
חבר פעיל
|
גנטיקה זה הכל .
אוכל , אימונים וכל השאר שה רק תוספות . ואני כבר לא מדבר על הטופ האולמפי , בסופו של דבר שני אנשים יכולים להתאמן לפי אותה שיטה ולהזריק את אותו החרא ויהיה בינהם הבדל של שמיים וארץ.
__________________
|
|
|
|
|
28-07-09, 20:50
|
#59 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
28-07-09, 20:51
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 עוד שנייה הייתי יורק ת'ארוחה , חלאס לדחוף את עניין הרגליים לכל חור.אני שנה לא עבדתי רגליים בגלל שהייתה לי פציעה מכדורסל , והעלתי ת'בנצ' שלי מ 50 קילו ל 110 קילו.
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
