|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-13, 17:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה לגבי תרגילים ל- חזה
היי,
אני עושה אימון AB ושאני עובד על חזה אלה התרגילים שאני עושה: לחיצת חזה במשקולות בודדות 3X10 ( התרגיל שאני עושה באנימציה ) פרפר במכונה 3X12 לחיצת חזה כנגד מכונה – 3X10 אני מעוניין להוסיף עוד תרגיל אחד לחזה הבעיה שאני לא באמת יודע על איזה חלק בחזה עובד כל תרגיל. יש כל מיני תרגילים אני חשבתי אולי להוסיף את אחד מאלה: תרגיל מספר 1 תרגיל מספר 2 המלצות ויותר מעניין אם מישהו יוכל להסביר לי את השוני בין התרגילים לחזה. תודה רבה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | לגבי כמה תרגילים | BBForLife | אימונים | 1 | 23-06-11 18:43 |
| צריך בבקשה עזרה לגבי מספר תרגילים | lebronI | אימונים | 11 | 22-02-10 14:09 |
| עצה לגבי מספר תרגילים | pala | אימונים | 2 | 05-01-10 12:51 |
| צריך עזרה לגבי מיספר תרגילים: | CR9 | אימונים | 10 | 08-08-09 20:34 |
| שאלה לגבי שני תרגילים | מוטי | אימונים | 12 | 17-08-07 22:09 |
תצוגה בשכבות