|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כדי להגדיל מסה בחזה מה עדיף משקל גבוה של 8 חזרות ו 4 סטים או להוריד משקל וללחוץ 12 חזרות ב 4 סטים???
__________________
התאהבתי במסההההה |
|
|
|