בנץ

skinhead4life · 30-06-13, 15:36

Abc 4-5 פעמים בשבוע..מתאמן הרבה שנים..

במשקולות יד 35 קילו. במוט 80 קילו 5-6 חזרות.

התחלתי ממש מאפס..אבל באמת מאפס, ולכן אולי הגעתי לסף הגדילה שלי כמו לסף הכוח.

IGOR · 30-06-13, 15:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skinhead4life

abc 4-5 פעמים בשבוע..מתאמן הרבה שנים..

במשקולות יד 35 קילו. במוט 80 קילו 5-6 חזרות.

התחלתי ממש מאפס..אבל באמת מאפס, ולכן אולי הגעתי לסף הגדילה שלי כמו לסף הכוח.

אולי. אבל אתה אומר שאתה מתאמן מלא זמן. והבטוח שלא התחלתה ממוט ריק. יכלתה להגיע כבר מזמןןן ל 100 קילו.

שמע אם אתה רוצה להוסיף עוד משקל למוט ועוד מאסה, תנסה לעשות את התוכנית של ביל סטאר 5x5. אבל תצטרך לאכול כמו חזיר יבלות חחח..

30-06-13, 15:36	#1
skinhead4life חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2013 צפה באלבומי התמונות של skinhead4life הודעות: 14	Abc 4-5 פעמים בשבוע..מתאמן הרבה שנים.. במשקולות יד 35 קילו. במוט 80 קילו 5-6 חזרות. התחלתי ממש מאפס..אבל באמת מאפס, ולכן אולי הגעתי לסף הגדילה שלי כמו לסף הכוח. __________________