|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-10, 12:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
אחח איזה גיינר.!!!
גיינר של בוקר.!
מצרכים: 1. סקופ וחצי של אבקת חלבון [אופטימום בננה] 2. כפית קריאטין [5 ג'] 3. 2 יוגורט במתיקות עדינה 4. שיבולת שועל [כוס חד פעמית מלאה] 5. כף נדיבה של חמאת בוטנים 6. 2 וחצי כוסות חלב 7. 4 קוביות קרח תמונות: [IMG]  [/IMG][IMG]  [/IMG][IMG]  [/IMG][IMG]  [/IMG]
__________________
[  ]ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי xamitx, 31-01-10 בשעה 12:44. |
|
|
|
|
31-01-10, 15:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה בן
 !!!!סוס ! |
|
|
|
|
31-01-10, 16:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פש יפה איזה משקיע אתה אחי תמונות בלאגנים
|
|
|
|
|
31-01-10, 16:25
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובכללי זה ממש מגניב לראות איך אחרים אוכלים :p
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
31-01-10, 16:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
את הכול אתה טוחן בבלנדר ושותה ככה?! כמה חלבון יש בגיינר הזה?
|
|
|
|
|
31-01-10, 16:42
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי!
|
|
|
|
|
31-01-10, 18:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב, אבל זה יוצא בערך שלוש ספלים ענקיות כמו שיש לך שם לא? דבר כזה על הבוקר אתה כל היום בשירותים נראה לי :/
__________________
|
|
|
|
|
31-01-10, 19:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
רק אני רואה שהחלבון בטעם "cookies and cream"[קרם עוגיות] ולא בננה כמו שאמרת? חחח
נראה טוב. התגעגעתי לשייקים האלה..
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
31-01-10, 20:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תגיד אתה לא מרגיש את הקריאטין בפנים?.
שאני שמתי את הקריאטין ביחד עם השייק, חלק מהקריאטין היה מצטבר למטה והיה לשייק טעם לוואי..
__________________
|
|
|
|
|
31-01-10, 20:49
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
למה החלב 1% ?
|
|
|
|
|
31-01-10, 21:40
|
#11 | |||||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא נורא זה כייף לשתות את זה כי זה יוצא כזה טעים. [לגבי השירותים ממש לא חח] ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
[ ]ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי xamitx, 31-01-10 בשעה 21:44. |
|||||
|
|
|
|
31-01-10, 21:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
לא אמור להיות לך חלב 1% בבית מלכתחילה..
זה מי אבנית חחח
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
01-02-10, 12:43
|
#13 |
|
Banned
|
תותח, רק חלב מלא של תנובה והכל מסודר.
|
|
|
|
|
01-02-10, 14:21
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
|
אאמ זה ניראה מממממש טעים
גרמתה להיות רעב אני זז לאכול |
|
|
|
|
01-02-10, 21:50
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה מעולה, פירגנת לעצמך.
__________________
כושר טוב הכל טוב ! 
|
|
|
|
|
01-02-10, 21:59
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אמרת כוס ש"ש
יש שם סקופ 2 וחצי כוסות חלב ו2 גביעים של גבינה כאלה אבל זה יוצא 2 ספלים? משהו לא מסתדר לי ספל זה 250 לעומת כוס שזה 200
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
01-02-10, 22:30
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
אוי ואווי !!!
למה חמאת בוטנים מתוקה????? ה''אורגנית'' גם סבבה ובלי כמויות כאלה של סוכר... |
|
|
|
|
02-02-10, 12:54
|
#18 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
[ ]ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי xamitx, 02-02-10 בשעה 12:58. |
|||
|
|
|
|
02-02-10, 12:56
|
#19 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
02-02-10, 21:51
|
#20 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[ ]ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה גיינר כדאי לי?? | OphirRam | תזונה ותוספים | 2 | 01-11-09 22:27 |
| מתלבט: איזה גיינר לקנות? | Aternus | תזונה ותוספים | 11 | 04-04-08 23:23 |
| איזה גיינר להזמין? | V.G | תזונה ותוספים | 1 | 05-12-07 16:33 |
| איזה גיינר יותר טוב?? | body15 | תזונה ותוספים | 5 | 04-07-07 12:39 |
| איזה גיינר מומלץ | boris19 | תזונה ותוספים | 2 | 13-04-07 13:21 |
תצוגה לינארית
