|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-05-10, 22:18
|
#1 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
אף פעם לא מזיק לדעת, אפילו אם זה נראה לחלקכם טריוויאלי... חלבון מי-גבינה נספג בגוף הכי מהר. חלבון הביצה (אלבומין) והחלבון במוצרי בשר ודגים נספגים לאט יותר. חלבון החלב (קזאין) נספג הכי לאט. חוץ מזה, תמיד חשוב מה אתה אוכל עם החלבון. למשל: סיבים ושומן מאיטים את הספיגה של החלבון. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
03-05-10, 22:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה פשוט לא משנה. |
|
|
|
|
|
04-05-10, 08:58
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-05-10, 19:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
שאלה לגל, כרגע בארוחה חלבית וגם בשרית אני מוסיף לסלט כף שמן זית, התפריט הוא דרככם, ישראל בודי, הבנתי שהשמן גורם לספיגה טובה יותר של הסידן והחלבון..תוכל להבהיר לי קצת את הנושא?
|
|
|
|
|
05-05-10, 22:31
|
#5 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
מה שכן, אנחנו תמיד מקפידים להוסיף שמן איכותי כמעט בכל ארוחה (בד"כ חוץ מהארוחות סביב האימון). בשמן זית יש חומצות שומן בלתי רוויות מסוג אומגה 9 שלהם יתרונות בריאותיים רבים. אתה יכול לקרוא קצת באינטרנט לגבי חומצות שומן אלו וגם לגבי אומגה 3 ואומגה 6. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חלבונים. | rimok65 | אימונים | 1 | 07-09-08 10:19 |
| חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים. | omer1789 | תזונה ותוספים | 7 | 28-01-08 23:24 |
| חלבונים | C.Ronaldo | תזונה ותוספים | 8 | 02-10-07 14:07 |
| בקשר לאבקת חלבונים | d1go | תזונה ותוספים | 8 | 04-06-07 17:30 |
| שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול? | J.Viewz | תזונה ותוספים | 11 | 10-04-07 21:40 |
תצוגה עם הדגמה
