|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-10, 15:43
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא כל אימון לקפוץ ב20 קילו.
__________________
|
|
|
|
|
11-01-10, 16:54
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 צריך 5 קילו בצד כל אימון זה לא אמור להיות קשה במיוחד לאור העובדה שאתה סקוואט 3 פעמים בשבוע והסקוואט יעלה ב7.5 אז מן הראוי שהדדליפט שאותו אתה עושה פעמים בשלוש שבועות וגם כן רק סט אחד |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למסה שאני רוצה להתחיל בקרוב | Fantast1c :) | אימונים | 5 | 24-04-09 17:06 |
| מאיפה להתחיל בבנית תוכנית אימונים | mb512 | אימונים | 11 | 18-04-09 13:06 |
| רוצה להתחיל להתאמן וזקוק לבניית תוכנית | chaotic | אימונים | 5 | 04-02-09 14:57 |
| תוכנית ab שהולך להתחיל עזרה בבקשה | digidigi | אימונים | 15 | 21-11-08 20:09 |
| רוצה להתחיל תוכנית Abcd - איך מחלקים ? | omer007 | אימונים | 24 | 01-03-08 18:03 |
תצוגה עם הדגמה
