ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift
אמממ טוב תודה. אז להמשיך ככה של 1000 קלוריות יותר ממה שצריך? ולא אחי אני אוכל אוכל מזין. אני לא נוגע בחטיפים וממתקים נתחיל מזה. רוב הארוחות שלי בנויות פשוט ככה שאני מפוצץ סוף הארוחה ואחרי 5 דקות אני שוב רעב... זה מוזר רצח. טוב תודה אחשלי.
אני אשמח לשמוע עוד תגובות בנושא.
|
מכיר אתה לא היחידי אני גם סובל מהבעיה.. אצלי אבל זה נובע מחילוף חומרים ממש מהיר יכל להיות שגם אצלך למרות שזה עדיין לא אמור להשפיע בצורה כזאת..
לשאלתך תשקל כל שבוע ותבדוק את מצב העליה יכל להיות שגם אם תאכל 2000 קלוריות יותר אתה לא תעלה בחצי קילו.. אם אתה רואה שקצב העלייה שלך נורמאלי תמשיך על +1000 אם יותר מדי תוריד.. שוב שחק עם זה.
בכל מקרה תתחיל להפנים שברוב המקרים לאחר מסה צריך חיטוב אם אתה רוצה לראות תוצאות מירביות ותאמין לי אדם יכל להתרגל להכל ואתה תראה שחיטוב זה לא כזה נורא (מדבר אחד שעבר אחד כזה שנה שלמה ואהב מאוד מאוד מאוד לאכול).
כך הכל בפרופורציה ידידי!
04-01-10, 21:42
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
