|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-09, 16:48
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ופרס לא צריך יותר תכניס לו תאומים + אמות + טרפזים כדי לשמור על פרופורציה ? זה בולשיט כי הכל עובד בתרגילים המרכזיים כשהוא יהיה גדול וחזק אז אולי יש מקום לתרגילי עזר |
|
|
|
|
13-11-09, 16:58
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
13-11-09, 17:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אצלי האינדיקציה זה שילו של כוח + משקל גוף אישית 100 קילו על 1.70 (הגובה שלי) לפחות וסקווט 200 דדליפט 250 ככה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
