|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרס עושים בעמידה
מתח באחיזה הפוכה (סופיניצה) |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פרונט סקווט/סקווט קל 3x5 (אופציה)
זה סקוואט במשקל קטן יותר?
__________________
|
|
|
|