שאלה בקשר לחזה בשיפוע

terminater135 · 25-10-09, 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

גם ב 1 מעלה אתה משלב יותר כתף קדמית ומאשר בלחיצה שטוחה
ומצד שני חזה עליון לא מעורב יותר

זה נכון שכתף קדמית מעורבת יותר בכל שיפוע אבל החזה עליון כן עובד יותר בשיפוע.
לחיצה בשיפוע עושים בין 30 ל 45 מעלות, אבל ב 45 מעלות הכתפיים עובדות דיי חזק יחסית ל 30.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי beat

אתה אומר פרפר עדיף מקרוס?
ובכלל לא רק אתה השאלה אל כולם.

פרפר במשקולות כן.