|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-09, 18:45
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
כל הלחיצות עובדות על כל החזה והקרוס גם עובד כל החזה עכשיו לגבי השאלה שלך תלו באיזה תוכנית אתה עובד אם אתה רוצה להוסיף אז תעשה לחיצה רגילה עם מוט ואת העליון עם דאמבלים אני הפוך ממך יותר מתמקד בחלק העליון זאת אומרת שאת הפלייסים אני עושה בשיפוע עליון אבל זה רק אני
__________________
**** |
|
|
|
|
25-10-09, 21:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-09, 21:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
