|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-10-09, 14:08
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם הוא ציני, הם פשוט אוכלים הכל |
|
|
|
|
06-10-09, 20:27
|
#42 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
זה מסביר למה פוורליפטים הם שמנים כאלה... חח סתם. לפי הסרטון שלו בבנץ' פרס, השבירה של המרפקים פנימה- זה אומר שהמוט לא יורד בצורה ישרה, נכון? |
|
|
|
|
|
06-10-09, 20:31
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
נכון
שים לב לסרטון |
|
|
|
|
06-10-09, 20:37
|
#44 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-10-09, 21:20
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
פצצה
חכה שתתרגל, אתה תעיף את המוט |
|
|
|
|
06-10-09, 21:27
|
#46 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ותגיד, בכוונה הוא תופס את המוט עם האגודלים בצורה הזאת? (מאחורי המוט כזה, ולא מתלבש על המוט) |
|
|
|
|
|
06-10-09, 21:31
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
חייב להחזיק באחיזה מלאה
האגודל סוגרת על המוט שלא יברח ככה האחיזה יותר הדוקה, בטוחה וככה תלחץ יותר אם הוא מחזיק באחיזה פתוחה זה סתם בשביל הנוחות כי הוא מסביר על משהו אחר (ולא על האחיזה) |
|
|
|
|
06-10-09, 21:41
|
#48 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני רואה הרבה שיפרו את התרגילים שלהם בעזרת הפוסט הזה =] טוב לדעת.
אני מת להחלים מהפציעה ולנסות כבר את הטכניקה הזאת. תודה םף: |
|
|
|
|
06-10-09, 21:46
|
#49 |
|
Banned
|
גם כאשר האגודל סוגר על המוט, זה מכניס את הרדיוס והאולנה משמע יותר כוח.. בהנחה שהמפרק כף היד שלך ישר ולא כפוף.
|
|
|
|
|
06-10-09, 22:34
|
#50 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
צריך לשבור את האגרוף לאחורה, כלומר לכיוון הפנים? או שהאגרוף צריך להיות יותר לכיוון השמיים? |
|
|
|
|
|
06-10-09, 23:14
|
#51 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-09, 01:02
|
#52 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא באמצע כף היד, כי ככה יש לחץ מטורף על המפרק |
|
|
|
|
|
07-10-09, 03:07
|
#53 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
רן תודה רבה תמיד טוב לדעת שיש עוד מה לדעת וחשוב לדעת להיות בנאדם להודות בטעויות כי רק ככה מתקדמים.
היום תרגלתי על מוט ריק אומנם, אבל עושה רושם שיש הבדל ממשי, גם יותר קל לגעת עם המוט בחזה (ככה אני לא נוגע, מגיע קרוב אבל לא נוגע) ובטכניקה הזאת אין בעיית גמישות, המרחק יותר קצר. מה שכן - אמורים להרגיש מתיחה ב4 ראשי שהכפות רגליים לאחור? |
|
|
|
תצוגה לינארית
